Aðalnámskrá grunnskóla

Áfangamarkmið í skólasundi við lok 10. bekkjar

Á unglingastigi skal lögð áhersla á þátt upplifunar í allri sundkennslu. Slík nálgun hefur það að markmiði að koma í veg fyrir brottfall og slaka ástundun sem oft einkennir þetta tímabil. Sækjast skal eftir því að unglingarnir njóti þess að stunda sundnám og hafi af því bæði lærdóm og ánægju. Á unglingastigi skal einnig auka vægi sundþjálfunar þar sem efling þrekþátta í tengslum við sundiðkun er höfð að leiðarljósi. Þá skal reynt að gefa nemendum tækifæri til aukinna valmöguleika sem stuðlað geta að sérhæfingu og betri færni hvers og eins. Jafnframt skal stefnt að því að bæta þau áfangamarkmið sem náðust við lok 7. bekkjar.

Skynþroski Hreyfiþroski
Nemandi á að hafa

fengið frekari þjálfun í þeim sundaðferðum sem teknar hafa verið fyrir á miðstigi
náð góðu valdi á nákvæmri útfærslu samsettra hreyfinga í

50 m bringusundi
12 m kafsundi

fengið aukna þjálfun í

sundknattleik
sundfimi
vatnsleikfimi

fengið tækifæri til að velja sér sundaðferð til þjálfunar í ákveðinn tíma
lært og þjálfast í að bjarga jafningja á sundi, björgunarvegalengd er 25 metrar. Fyrir björgun skal nemandi troða marvaða í 30 sek.

Líkamsþroski Fagurþroski
Nemandi á að hafa

tekið þátt í æfingum og leikjum sem bætt hafa líkamshreysti og þrek
tekið nokkur stöðluð sundpróf til að geta metið eigin færni og líkamsstyrk, s.s.

tímatöku í 100 m bringusundi þar sem tímalágmark er fyrir

drengi: 2 mín. 15 sek.
stúlkur: 2 mín. 20 sek.

tímatöku í 50 m skriðsundi þar sem tímalágmark er fyrir

drengi: 55,0 sek.
stúlkur: 58,0 sek.

tímatöku í 50 m baksundi þar sem tímalágmark er fyrir

drengi: 65,0 sek.
stúlkur: 68,0 sek.

tímatöku í 25 m flugsundi þar sem tímalágmark er fyrir

drengi: 31,0 sek.
stúlkur: 33,0 sek.

þjálfast í þolsundi og sé fær um að synda a.m.k. 600 m bringusund á innan við 20 mínútum
iðkað æfingar og leiki við mismunandi álag og eftir mismunandi þjálfunaraðferðum
tekið þátt í styrktarþjálfun með eigin líkama og notkun mótstöðukrafta í vatni
tekið þátt í stöðvaþjálfun á sundstað þar sem krafist er sjálfstæðra vinnubragða

Félagsþroski Tilfinningaþroski Siðgæðisþroski
Nemandi á að hafa

fengið tækifæri til að tjá tilfinningar sínar og skoðanir
tekið þátt í umræðu og leyst af hendi æfingar og leiki sem reyna á skapgerð og viljastyrk undir álagi
leyst af hendi æfingar og leiki sem bætt hafa sjálfsmynd varðandi sundiðkun og almenna hreyfingu
þroskað með sér góða
siðferðiskennd með tilliti til sundiðkunar

Vitsmunaþroski
Nemandi á að hafa

tekið þátt í umræðu um áhrif skipulagðrar sundþjálfunar á líkama og heilsu
þekkingu til að geta nýtt sér sund til líkams- og heilsuræktar
tileinkað sér orðaforða, málfar og hugtök sem tengjast sundkennslu
tileinkað sér aðferðir við

björgun úr vatni
meðferð björgunaráhalda

Dæmi um útfærslu námsmats í skólasundi við áfangamarkmið 10. Bekkjar

Skynþroski Hreyfiþroski

Æskilegt er að við uppbyggingu og framsetningu námsmats sé tekið mið af áfangamarkmiðum.

Eftirfarandi atriði eru sett fram sem hugmynd að samþættu námsmati í sundkennslu:

Hreyfifærni og útfærsla (sundstíll) metin í eftirfarandi sundaðferðum:

50 m bringusundi
12 m kafsundi
Björgun jafningja á sundi, björgunarvegalengd er 25 metrar. Fyrir björgun skal nemandi troða marvaða í 30 sek.

Líkamsþroski Fagurþroski

Æskilegt er að við uppbyggingu og framsetningu námsmats sé tekið mið af áfangamarkmiðum.

Eftirfarandi atriði eru sett fram sem hugmynd að samþættu námsmati í sundkennslu:

Tímataka, nemendur velja 2 atriði af 4:

100 m bringusund, tímalágmark
- drengir: 2 mín. 15 sek.
- stúlkur: 2 mín. 20 sek.
50 m skriðsund, tímalágmark
- drengir: 55,0 sek.
- stúlkur: 58,0 sek.
50 m baksund, tímalágmark
- drengir: 65,0 sek.
- stúlkur: 68,0 sek.
25 m flugsundi, tímalágmark
- drengir: 31,0 sek.
- stúlkur: 33,0 sek.
Þolsund
- Nemandi ljúki við að synda a.m.k. 600 m bringusund á innan við 20 mínútum

Félagsþroski TilfinningaþroskiSiðgæðisþroski

Æskilegt er að við uppbyggingu og framsetningu námsmats sé tekið mið af áfangamarkmiðum.

Mat nemenda á eigin líðan og upplifun kennslunnar:

Hvernig hefur þér líkað íþróttatímarnir í vetur? ( ) Mjög vel
( ) Vel
( ) Hvorki vel né illa
( ) Illa
( ) Mjög illa Hve mikilvægar finnst þér íþróttir vera? ( ) Mjög mikilvægar
( ) Mikilvægar
( ) Skipta litlu máli
( ) Ekki mikilvægar
( ) Skipta engu máli

Mat kennara á samskiptahæfni og félagsþroska:

Hvernig hefur nemanda vegnað í samskiptum við aðra í íþróttatímum í vetur? ( ) Mjög vel
( ) Vel
( ) Hvorki vel né illa
( ) Illa
( ) Mjög illa

Vitsmunaþroski

Sjá dæmi um námsmat í skólaíþróttum

[Til baka]

EAN 1999